目標設定の仕方
目標は具体性を持たせ，評価できるように設定すべき！
評価は定量的にということである．
例）
Before(BAD)：「テストの点数を上げる」
After(GOOD)：「次回の定期テストで前回より数学と国語は10点以上アップさせる」
具体性（何のテストか，何の科目か）と評価できること（前回のテストの点数を基準に○○（←数字）点）が加わっている．
こうすることによって，自分自身がイメージすることが可能になる．
また，達成できたかできなかったかを検討することが可能になる．
良い目標が立てられたら，次に達成に向けた行動を設定することになる．
そして，行動を綿密に分解したらタスクに行き着く．
次はそのタスクの管理方法について記す．
タスク管理の仕方
Q. タスク管理は「To do リスト」が良い？それとも「スケジュール設定」が良い？
A. 「スケジュールにタスクを落とし込む」が良い．そして，そのスケジュールを淡々とこなしていくこと．
Why??
・To do リストには時間軸が設定されていない．（かかる時間が考慮されていない．）
・To do リストでは「重要」なタスクより「急ぎ」のタスクを優先して処理しがち．加えて，「簡単・楽・すぐ終わる」タスクから取り掛かりがち．
・To do リストでは41%のタスクが永遠に終わらないというデータがある．
・To do リストでは，「ツァイガルニク効果」により精神的なダメージを負いやすくなる．ストレスの原因になってしまう．
ちなみに「ツァイガルニク効果」とは，「中断している事，達成できなかった事」の方を「達成できた事」より覚えているという現象である．
・よって，自分にとって「重要」なタスクを優先的にスケジュール帳に書き込んで処理していくこと．
・スケジュールベースの管理とは，「○時～△時：□□を行う．」みたいな感じのもの．その作成したスケジュールに従って，淡々と処理すればオッケーです．
まとめ
・目標は「具体的に，定量的に」設定する．
・タスク管理は「スケジュールに落とし込む」が良い．
参考本
1440分の使い方 成功者たちの時間管理15の秘訣／ケビン・クルーズ／木村千里